آب درمانی را میتوان تقریبا در هر حجمی از آب انجام داد ولی مطالعه های نشان داده استفاده از یک استخر با دمایی بین ۳۲ تا ۳۷ درجه سانتیگراد ، وضعیت بسیار مناسبی را برای بیمار آماده می کند چراکه در این دما، بهترین وضعیت برای کاهش درد فراهم می شود.

آب درمانی در استخر یک شیوه عالی برای درمان کمردرد و مفاصل ديگر است.

مطالعات نشان داده است که تمریناتی که در آب انجام می شود میتواند عضلات پا، شکم را تقویت کند و به درمان کمردرد، دیسک گردن، دیسک کمر، آرتروز زانو و غیره کمک کند. آب دارای اثر کششی است و فشار کمی را در پشت و مفاصل ایجاد می کند.

آب درمانی در استخر یکی از روش هایی است که از اجداد دور ما به ارث رسیده است.

در این شیوه درمانی نه تنها فرآیند بهبود با سرعت بیشتری شروع می شود،

بلکه بیمار از محاسن تناسب اندام هم برخوردار خواهد شد.